每逢佳節(jié)胖3斤
女神一秒變翠花
節(jié)后快速瘦身
變得刻不容緩
▼▼▼
現(xiàn)在
瘦身大作戰(zhàn)開(kāi)始
給自己一個(gè)驚喜
節(jié)后瘦身作息表
節(jié)后減肥大沖刺
周一、周三、周五（全“素”前進(jìn)）
早餐：海帶湯、蔬菜沙拉、拌豆腐、麥片一碗
午餐：米飯一晚、西紅柿一個(gè)、2個(gè)小土豆
晚餐：米飯1/2碗、豆腐湯、豆芽蘿卜
周二、周四（葷素相間）
早餐：低脂鮮奶、小型蘋(píng)果、全麥起司三明治
中餐：胚芽米飯、香菇豆腐、菠菜牛肉、香菜蘿卜湯
晚餐：西紅柿通心面、白菜瘦身湯
周末（營(yíng)養(yǎng)當(dāng)先）
早餐：核果燕麥粥、水果色拉
中餐：素水餃、什錦蛋花湯
晚餐：四色炒飯、絲瓜發(fā)菜瘦身湯
除了減肥飲食調(diào)理，配合一定的運(yùn)動(dòng)，效果更佳。
減掉小肚腩
80%營(yíng)養(yǎng)
加20%運(yùn)動(dòng)
等于健康
讓節(jié)后擁有美好輕盈的心情
舒華專業(yè)生產(chǎn)健身器械
為你瘦身保駕護(hù)航
讓翠花再變?nèi)f人迷女神
（部分圖文來(lái)自網(wǎng)絡(luò)）